Bis 20 zählen

Zweck

Bis 20 zählen ist eine täuschend einfache Übung, die Gruppenbewusstsein und aktives Zuhören fördert. Die Gruppe muss von 1 bis 20 zählen, wobei jeweils eine Person eine Zahl sagt — ohne vorbestimmte Reihenfolge. Wenn zwei gleichzeitig sprechen, beginnt die Zählung von vorn. Die Übung lehrt Geduld, Einstimmung und kollektiven Fokus.

Auf einen Blick

• Gruppengröße: 6–25
• Dauer: 5 Minuten
• Schwierigkeit: Mittel
• Moderationsstil: Von Moderation initiiert, gruppengesteuert
• Setting: Vor Ort oder virtuell

Ablauf

1. Die Gruppe sitzt oder steht im Kreis (oder im Videocall).
2. Erklären: "Wir zählen als Gruppe bis 20. Jede Person kann die nächste Zahl sagen, aber wenn zwei gleichzeitig sprechen, beginnen wir bei 1."
3. Beginnen. Die Gruppe sich selbst organisieren lassen.
4. Nach jedem Neustart kurze Pause lassen — kein Coaching nötig; die Gruppe lernt natürlich.
5. Feiern, wenn (falls) sie 20 erreichen.

Material

• Keines

Stolperfallen & häufige Fehler

• Zu viel coachen: Dem Drang widerstehen, Tipps zu geben. Das Lernen liegt im Prozess.
• Eine Person dominiert: Wenn jemand jede zweite Zahl sagt, sanft die Erwartung zurücksetzen.
• Zu früh aufgeben: Manche Gruppen brauchen 10+ Versuche. Das ist normal.
• Augen auf vs. zu: Geschlossene Augen machen es schwerer, vertiefen aber das Zuhören.

Inklusion & Barrierefreiheit

• Funktioniert gut virtuell — die Verzögerung erhöht die Herausforderung.
• Teilnehmende, die nicht sprechen möchten, können erfahren, dass Schweigen ein gültiger Beitrag ist.
• Keine körperliche Bewegung nötig.
• Für hörbeeinträchtigte Teilnehmende in virtuellen Settings eine Chat-Variante erwägen.

Varianten

• Augen geschlossen: Entfernt visuelle Hinweise und vertieft das Zuhören.
• Von 20 runterzählen: Rückwärtszählen für Abwechslung.
• Anderes Ziel als 20: Eine Zahl passend zur Gruppengröße für eine schnellere Runde.

Wann NICHT einsetzen

• Wenn die Gruppe ungeduldig oder unter Zeitdruck ist.
• In sehr großen Gruppen (25+), wo das Erreichen von 20 nahezu unmöglich wird.
• Wenn Hintergrundgeräusche das Hören einzelner Stimmen erschweren.

Quelle & Weiterlesen

• Eine klassische Ensemble-Theaterübung, die in Schauspielschulen weltweit verwendet wird.
• Auch bekannt als "Gruppenrzählen" in Moderations- und Achtsamkeitstraditionen.