Geschichtenkreis

Zweck

Der Geschichtenkreis laedt Teilnehmende ein, persoenliche Geschichten zu einem bestimmten Thema oder Impuls zu teilen. Er foerdert Empathie, tiefe persoenliche Verbindung, verletzlichkeitsbasiertes Vertrauen und Verstaendnis fuer die Erfahrungen und Perspektiven anderer. Geschichten sind die Art, wie Menschen seit Jahrtausenden Gemeinschaft aufbauen, und diese Uebung nutzt diese fundamentale soziale Technologie.

Auf einen Blick

• Gruppengroesse: 4–20 Teilnehmende
• Dauer: 40 Minuten
• Schwierigkeit: Mittel (emotionale Verletzlichkeit)
• Facilitationsstil: Behutsam, strukturiert, mit klaren Sicherheitsnormen
• Setting: Drinnen oder draussen; Sitzkreis, komfortable Umgebung

Ablauf

1. Container setzen (5 Min.): Grundregeln aufstellen: Geschichten bleiben im Raum, kein Unterbrechen, kein Reparieren, kein Urteilen. Teilen ist freiwillig. Zuhoeren ist grosszuegig.
2. Impuls vorstellen (2 Min.): Ein Thema waehlen, das Tiefe einlaedt, aber kein Trauma: Ein Moment, der veraendert hat, wie ihr eure Arbeit seht. Eine Zeit, in der euch jemand unerwartete Freundlichkeit gezeigt hat. Ein Scheitern, das euch etwas Wichtiges gelehrt hat.
3. Moderation modelliert (3 Min.): Die Moderation teilt zuerst ihre eigene Geschichte, um Ton und Tiefe zu setzen.
4. Geschichtenteilung (25 Min.): Reihum durch den Kreis. Jede Person hat 2–3 Minuten. Kein Druck zu teilen — Passen ist immer eine Option.
5. Abschluss (5 Min.): Den Mut wuerdigen, den es gebraucht hat zu teilen. Fragen: Welcher Faden verbindet die Geschichten, die ihr gehoert habt? Was nehmt ihr mit?

Material

• Komfortable Sitzgelegenheit im Kreis
• Optional: ein Redeobjekt (Stein, Stab), das an den Sprechenden weitergegeben wird
• Impulskarten (optional)
• Taschentuecher (manchmal werden Geschichten emotional)

Stolperfallen & haeufige Fehler

• Impulse zu schwer: Trauma-Impulse vermeiden (eure groesste Reue, eure schlimmste Erfahrung). Auf bedeutsame, aber handhabbare Tiefe zielen.
• Keine Grundregeln: Ohne Sicherheitsnormen zoegern Menschen, verletzlich zu sein.
• Moderation modelliert nicht: Wenn die Moderation nicht zuerst teilt, bleibt die Tiefe oberflaechlich.
• Geschichten kommentieren: Nach jeder Geschichte dem Drang widerstehen, zu analysieren, zu beraten oder zu vergleichen. Ein einfaches 'Danke' genuegt.

Inklusion & Barrierefreiheit

• Die Uebung ist kognitiv und emotional, zugaenglich fuer alle koerperlichen Faehigkeitsstufen.
• Fuer Nicht-Muttersprachler Geschichten in jeder Sprache mit Uebersetzung erlauben.
• Respektieren, dass manche Kulturen mehr oder weniger komfortabel mit oeffentlichem persoenlichem Teilen sind. Alternative Formate anbieten (geschriebene Geschichten, Paar-Teilen).
• Immer Passen ohne Erklaerung erlauben.

Varianten

• Paar-Geschichten: In Paaren teilen, bevor der volle Kreis kommt. Senkt die Hemmschwelle.
• Visuelles Geschichtenerzaehlen: Jede Person zeichnet ihre Geschichte zuerst, dann erzaehlt sie sie.
• Thematisches Geschichtenerzaehlen: Jede Session fokussiert auf ein bestimmtes Arbeitsthema: Fuehrung, Resilienz, Zugehoerigkeit, Innovation.

Wann NICHT einsetzen

• Wenn die Gruppe aktiven Konflikt hat, der Verletzlichkeit unsicher machen wuerde.
• Bei brandneuen Teams, die noch kein grundlegendes Vertrauen aufgebaut haben.
• Wenn die Zeit zu knapp ist, um es richtig zu machen — gehetztes Geschichtenerzaehlen fuehlt sich performativ an.
• Ohne eine Moderation, die in der Lage ist, emotionalen Raum zu halten.

Quelle & Weiterlesen

• Brown, B. (2012). Daring Greatly. Avery.
• Simmons, A. (2006). The Story Factor. Basic Books.
• Verschiedene narrative Coaching- und organisationale Storytelling-Ressourcen.