Mentoring-Spaziergang

Zweck

Der Mentoring-Spaziergang verlegt das traditionelle Mentoring-Gespräch nach draußen. Nebeneinander gehen reduziert die Formalität von Gegenüber-Meetings, fördert psychologische Sicherheit und stimuliert kreatives Denken durch Bewegung und wechselnde Umgebung.

Auf einen Blick

Ablauf

1. Vor-dem-Gehen-Vereinbarung (5 Min.): Vor dem Losgehen ein Thema oder eine Frage vereinbaren. Die Laufroute festlegen (eine Schleife ist ideal).
2. Gehgespräch (25 Min.): Mentor:in hört zuerst zu, stellt dann Coaching-Fragen. Die Bewegung schafft natürliche Pausen. Stille zulassen.
3. Reflexionspause (5 Min.): An einem Mittelpunkt kurz anhalten. Mentee fasst zusammen: Was ist jetzt klarer? Was bleibt unklar?
4. Abschluss & Commitment (5 Min.): Zurück am Ausgangspunkt nennt der Mentee eine Aktion für vor der nächsten Sitzung.

Material

• Bequeme Laufschuhe
• Geplante Route (15–20-Minuten-Schleife)
• Optional: kleines Notizbuch für den Mentee
• Wettergerechte Kleidung

Stolperfallen & häufige Fehler

• Zu schnell gehen: Das Tempo des Mentees anpassen. Das Gespräch, nicht die Bewegung, ist der Zweck.
• Kein Themenfokus: Ohne vorab vereinbartes Thema werden Spaziergänge angenehm, aber unfokussiert.
• Mentor:in redet zu viel: Der Mentee sollte 60–70 % der Zeit sprechen.
• Den Aktionsschritt weglassen: Ohne Commitment ist der Spaziergang nur ein Spaziergang.

Inklusion & Barrierefreiheit

• Alternative für Teilnehmende mit Mobilitätseinschränkungen anbieten (z. B. sitzendes Außengespräch).
• Barrierefreie Routen wählen (gepflastert, flach, keine Treppen).
• Bei schlechtem Wetter einen „Spaziergang“ durch einen großen Innenraum erwägen.
• Auf Sicherheit achten — gut beleuchtete, bekannte Routen wählen.

Varianten

• Reverse-Mentoring-Spaziergang: Die jüngere Person mentort die ältere zu einem Thema, bei dem sie mehr Expertise hat.
• Gruppen-Mentoring-Spaziergang: 3–4 Personen gehen zusammen und wechseln sich in der Mentee-Rolle ab.
• Natur-Immersion: Einen Naturpfad wählen, um die Vorteile von Grünflächen zum Gespräch hinzuzufügen.

Wann NICHT einsetzen

• Wenn das Thema Dokumente, Whiteboards oder visuelle Hilfsmittel erfordert.
• Wenn Wetter oder Umgebung das Gehen unpraktisch oder unsicher machen.
• Wenn die Mentoring-Beziehung brandneu ist und ein strukturierteres, sitzendes Format für den Beziehungsaufbau benötigt wird.

Quelle & Weiterlesen

• Nilofer Merchant, "Sitting Is the Smoking of Our Generation" (Harvard Business Review, 2013)
• Lois Zachary, *The Mentor’s Guide* (Jossey-Bass, 2012)
• Clayton Christensen, *How Will You Measure Your Life?* (HarperBusiness, 2012)