Persönliche Zeitleiste

Typische Dauer:: 15m

Eine Zeitleiste der wichtigsten Lebensmomente zeichnen und mit der Gruppe teilen — ein tieferer Eisbrecher für Vertrauensaufbau.

Zweck

Persönliche Zeitleiste ist ein reflektierender Eisbrecher, der tiefes Vertrauen und Verständnis aufbaut. Jede teilnehmende Person zeichnet eine visuelle Zeitleiste ihrer wichtigsten Lebensmomente — Meilensteine, Wendepunkte, Hochs und Tiefs — und teilt sie mit einer Kleingruppe. Es geht über oberflächliche Vorstellungen hinaus und schafft bedeutsame Verbindungen.

Auf einen Blick

Gruppengröße: 6–20
Dauer: 15 Minuten
Schwierigkeit: Mittel bis tiefgehend
Moderationsstil: Einzelreflexion + Kleingruppen-Teilen
Setting: Vor Ort oder virtuell

Ablauf

Jedem Teilnehmenden Papier und Marker geben.
Bitten, eine horizontale Zeitleiste zu zeichnen und 5–7 Schlüsselmomente zu markieren. Hochs über der Linie, Tiefs darunter.
5 Minuten zum Zeichnen geben.
In Paaren oder Kleingruppen (3–4) teilt jede Person ihre Zeitleiste für 2–3 Minuten.
Abschluss mit Gesamtgruppen-Reflexion: "Was ist euch aufgefallen?"

Material

Papier und Marker für jeden Teilnehmenden
Virtuell: digitale Leinwand oder geteiltes Whiteboard

Stolperfallen & häufige Fehler

Zu schnell zu tief: Betonen, dass Teilnehmende ihre eigene Tiefe wählen. Niemand muss Traumata teilen.
Kein Time-Boxing: Ohne Grenzen kann ein Beitrag dominieren.
Zeitleisten vergleichen: Als Teilen framen, nicht als Vergleichen.
Zeichenphase überhetzen: 5 Minuten stille Reflexion sind essenziell.

Inklusion & Barrierefreiheit

Virtuell geeignet mit digitalen Zeichentools.
Die Option anbieten, die Zeitleiste verbal zu beschreiben statt zu zeichnen.
Sensibel sein gegenüber Teilnehmenden mit Trauma-Erfahrungen — Wahlfreiheit betonen.
Keine körperliche Aktivität nötig.

Varianten

Nur berufliche Zeitleiste: Auf Karriere-Meilensteine beschränken.
Zukunfts-Zeitleiste: Die Linie in die Zukunft verlängern mit Hoffnungen und Plänen.
Team-Zeitleiste: Gruppen erstellen eine gemeinsame Zeitleiste der Team-Geschichte.

Wann NICHT einsetzen

In Gruppen von Fremden, wo noch kein Vertrauen aufgebaut ist.
Wenn die Zeit knapp ist — braucht mindestens 15 Minuten.
Wenn die Gruppenkultur persönliches Teilen entmutigt.

Quelle & Weiterlesen

Genutzt in Coaching, Führungskräfteentwicklung und therapeutischen Settings.
Verwurzelt in narrativen Therapie-Traditionen.

Aus den Bausteinen eine Agenda machen

Leg den Tag an, zieh die Blöcke in die Reihenfolge, die dir vorschwebt, und lass die Zeiten sich selbst ausrechnen. Oder beschreib deiner KI, was du vorhast, und lass sie den ersten Entwurf schreiben.

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