Stärken-Runde

Typische Dauer:: 10m

Eine Karte mit einer Charakterstärke wählen und teilen, wie sie sich in Arbeit oder Leben zeigt — ein positives Vorstellungsformat.

Zweck

Die Stärken-Runde ist ein auf positiver Psychologie basierender Eisbrecher, bei dem Teilnehmende eine Karte wählen, die eine Charakterstärke repräsentiert (Kreativität, Mut, Humor, Empathie) und teilen, wie diese Stärke in ihrem Leben oder ihrer Arbeit zum Ausdruck kommt. Es rahmt Vorstellungen um das, was Menschen gut können, statt um Titel oder Rolle.

Auf einen Blick

Gruppengröße: 4–25
Dauer: 10 Minuten
Schwierigkeit: Einfach
Moderationsstil: Reihum-Teilen
Setting: Vor Ort oder virtuell (digitales Kartendeck)

Ablauf

Stärkekarten offen auf einem Tisch ausbreiten (oder ein digitales Raster anzeigen).
Jede Person wählt die Karte, die am meisten mit ihr resoniert.
Reihum: Teilen, welche Karte gewählt wurde und eine kurze Geschichte, wie diese Stärke sich im Leben zeigt.
Eine Rückfrage pro Beitrag ermutigen.
Abschließen, indem die vielfältigen Stärken im Raum hervorgehoben werden.

Material

Gedruckte oder digitale Stärkekarten (VIA Character Strengths, ein Stärkentest oder eigene)

Stolperfallen & häufige Fehler

Alle wählen die gleiche Karte: Genügend Vielfalt haben (24+ verschiedene Stärken).
Keine Geschichte: Die Karte allein reicht nicht — die Geschichte schafft Verbindung.
Bescheidenheitskultur: Manche Gruppen tun sich schwer, eine Stärke zu beanspruchen. Selbst vorleben.
Zu viele Karten: Das Deck auf 20–30 begrenzen, um Entscheidungslähmung zu vermeiden.

Inklusion & Barrierefreiheit

Virtuell: digitalen Kartenwähler oder geteiltes Bildraster nutzen.
Keine körperliche Aktivität.
Sicherstellen, dass Karten einfache Sprache verwenden.
Inklusiv: fokussiert auf Stärken statt Schwächen.

Varianten

Stärke, die du bewunderst: Eine Karte für eine Stärke wählen, die du an jemand anderem bewunderst.
Stärke, die du entwickeln willst: Eine wählen, an der du arbeitest.
Team-Stärke-Karte: Alle gewählten Karten auf ein Board legen, um die kollektiven Stärken des Teams zu visualisieren.

Wann NICHT einsetzen

Wenn die Gruppe im kritischen oder problemfokussierten Modus ist und Positivität erzwungen wirkt.
Ohne passende Karten — improvisierte Wortlisten fehlt die visuelle Wirkung.
In sehr großen Gruppen, wo die Runde zu lange dauert.

Quelle & Weiterlesen

Basierend auf der VIA-Klassifikation der Charakterstärken (Peterson & Seligman, 2004).
Genutzt in Positive-Psychologie-Coaching, Teamentwicklung und stärkenbasierter Moderation.

Aus den Bausteinen eine Agenda machen

Leg den Tag an, zieh die Blöcke in die Reihenfolge, die dir vorschwebt, und lass die Zeiten sich selbst ausrechnen. Oder beschreib deiner KI, was du vorhast, und lass sie den ersten Entwurf schreiben.

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