Vertrauensfall

Zweck

Der Vertrauensfall ist eine der bekanntesten Teambuilding-Uebungen. Er entwickelt physisches Vertrauen, indem eine Person sich rueckwaerts in die Arme der Teammitglieder fallen laesst. Die Uebung schafft eine intensive Erfahrung von Verletzlichkeit und Unterstuetzung, die sich auf die Zusammenarbeit im Alltag uebertraegt und psychologische Sicherheit staerkt.

Auf einen Blick

• Gruppengroesse: 6–20 Teilnehmende
• Dauer: 20 Minuten
• Schwierigkeit: Einsteiger
• Facilitationsstil: Direktiv
• Setting: Drinnen oder draussen auf flachem, weichem Untergrund

Ablauf

1. Einfuehrung (3 Min.): Uebung erklaeren, freiwillige Teilnahme betonen und die korrekte Fangposition demonstrieren — Arme ausgestreckt, versetzter Stand, Haende bereit.
2. Fangteams bilden (2 Min.): 4–6 Faenger in zwei Reihen gegenueber aufstellen, Arme im Reissverschlussmuster verschraenkt.
3. Vorbereitung (1 Min.): Die fallende Person steht mit dem Ruecken zu den Faengern, Arme vor der Brust verschraenkt, Fuesse zusammen. Sie ruft Ich falle und die Faenger antworten Fang bereit.
4. Durchfuehrung (10 Min.): Jede Person faellt einmal. Start aus Standhoehe auf ebenem Boden. Die Moderation sichert jeden Fall.
5. Reflexion (4 Min.): Fragen: Wie hat es sich angefuehlt, loszulassen? Was hat euch Sicherheit gegeben? Wie zeigt sich Vertrauen in eurem Arbeitsalltag?

Material

• Flacher, weicher Untergrund (Rasen oder Turnmatten)
• Keine besondere Ausruestung noetig

Stolperfallen & haeufige Fehler

• Teilnahme erzwingen: Niemanden zum Fallen draengen. Eine Beobachterrolle anbieten.
• Schlechte Faengerposition: Vor jedem Fall sicherstellen, dass die Faenger korrekt aufgestellt sind.
• Reflexion ueberspringen: Ohne Nachbesprechung bleibt die Uebung ein Stunt ohne Lerneffekt.
• Hoehe zu schnell steigern: Nur aus Standhoehe fallen lassen. Erhoehte Plattformen erfordern professionelle Ausruestung.

Inklusion & Barrierefreiheit

• Alternative Vertrauensuebungen fuer Personen mit Rueckenverletzungen, Gleichgewichtsstoerungen oder Angst vor Koerperkontakt anbieten.
• Teilnehmenden erlauben, ihr Fangteam selbst zu waehlen, wenn kulturelle oder geschlechtsspezifische Aspekte relevant sind.
• Eine sinnvolle Beobachterrolle schaffen, damit Nicht-Teilnahme nicht als Ausschluss empfunden wird.

Varianten

• Vertrauenslehne: Sanftere Version, bei der die Person sich nur leicht nach hinten lehnt.
• Kreisfall: Eine Person steht in der Mitte eines engen Kreises und wird in alle Richtungen sanft weitergereicht.
• Paarweiser Vertrauensfall: Zwei Personen wechseln sich beim Fangen ab.

Wann NICHT einsetzen

• Bei ungeloesten Konflikten in der Gruppe — erzwungenes physisches Vertrauen kann nach hinten losgehen.
• Bei Gruppen mit grossen Groessen- oder Kraftunterschieden ohne ausreichend Faenger.
• In Umgebungen, in denen Koerperkontakt kulturell unangemessen ist ohne vorheriges Einverstaendnis.

Quelle & Weiterlesen

• Rohnke, K. (1984). Silver Bullets: A Guide to Initiative Problems, Adventure Games and Trust Activities. Project Adventure.
• Priest, S. und Gass, M. (2005). Effective Leadership in Adventure Programming. Human Kinetics.